保险自动续费后，我应该如何操作以退款？

保险自动续费可退，但非全额。依据《保险法》，已过犹豫期退保会有经济损失。长期险可协商退本次保费。不及时处理，可能面临继续扣费或保障中止的风险。
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退保方式有协商退保、延缓缴费等。若经济困难，可选择60天宽限期内补缴保费，保单仍有效。根据具体情况选择最适合的退保方式。
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保险自动续费可退。操作如下：1.若为长期险，立即联系保险公司协商退保，争取退还本次保费；2.如经济困难，利用60天宽限期延缓缴费，期间内补清保费；3.投保前务必了解产品，避免盲目投保导致的退保损失。